نوشیدن آب قبل از غذا به رژیم غذایی 'کمک می کند'

 

آب ماده ای بدون کالری است و باعث احساس سیری می شود

محققان در آمریکا می گویند که نوشیدن آب پیش از غذا می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند.

دانشمندان در ویرجینیا دریافتند که افرادی که رژیم دارند در صورت نوشیدن دو لیوان آب پیش از هر وعده غذایی پنج پوند (دو کیلو و 270 گرم) وزن کم کنند.

صبحانه مفصل باعث کاهش مصرف کالری در طول روز نمی شود

 صبحانه مفصل باعث کاهش مصرف کالری در طول روز نمی شود

این مطالعه می گوید که خوردن صبحانه مفصل مصرف کالری در باقی روز را کاهش نمی دهد

تحقیقات در آلمان حاکیست این تصور که خوردن صبحانه مفصل باعث کاهش مصرف کالری در طول روز می شود، یک توهم بیش نیست.

این مطالعه، که نتایج آن در "نشریه تغذیه" (Nutrition Journal) چاپ شده است، نشان داد که علیرغم مصرف صبحانه مفصل، افراد نهار و شامی به همان اندازه زیاد می خورند.

دانشمندان اشاره می کنند که کاستن از کالری های مصرفی در صبحانه می تواند به افت وزن بدن کمک کند.

پیری برای مورچه ها آخر کار نیست

 

bbc :مورچه های برگ چین صف می کشند و دسته جمعی محصولاتی را که چیده اند به خانه می برند

محققان کشف کرده اند که مورچه های برگ چین، مورچه هایی که برای ادامه بقا برگ گیاهان را چیده و بعد در فرآیند تهیه آذوقه از آنها استفاده می کنند، با از کار افتادن دندانشان، به اصطلاح "بازنشسته" می شوند.

اما این بازنشستگان به کار دیگری گمارده می شوند. محققان دانشگاه اورگون در آمریکا، کشف کرده اند که این نوع مورچه ها در دوران پیری کمتر برگ می چینند و بیشتر حمل و نقل انجام می دهند.

آدرس جدید روزنامه پهره

آدرس جدید روزنامه پهره 

با سلام و عرض ادب خدمت دوستان ارجمندم به آگاهی عموم می رسا نیم که وبلاگ جدید پهره بعنوان پایگاه رسمی اینجانب خسرو ملازهی و کریم بلوچ- تهل نیست. وبلاگ جدید پهره متعلق به آقای مهیم بلوچ می باشد که بعد از خذف وبلاگ اصلی پهره آنرا با همین آدرس ساخته اند .بنده آقای مهیم بلوچ را نمی شناسم و بدون اجازه ما اسم وبلاگ پهره را کپی کرده است. این کپی برداری های غیر اخلاقی می باشد .ماهیچ گونه مسئولیتی درقبال مطالب این وبلاگ جدید نداریم سپاس و صد افتخار به شما عزیزان
خسرو ملازهی
آدرس جدید روزنامه پهره 

http://pahra2011.blogsky.com//

ازگیل و خواص آن

 

 

 درخت ازگیل با نام علمی Mespilus germanica که در گویش گیلکی به آن کونوس یا کُنوس می‌ گویند و در گویش مازندرانی کنهس و کندس می ‌گویند، میوه ‌ای است از خانواده ی گل سرخیان از سرده ازگیل ‌ها(Mespilus) هم خانواده با سیب و گلابی.

کشف روش جدیدی برای تشخیص سریع «آلزایمر»

 کشف روش جدیدی برای تشخیص سریع «آلزایمر»

از هر سه نفری که به سن بالاتر از ۶۵ سال می رسند معمولا یک نفر بر اثر ابتلا به بیماری هایی که اختلال حواس تلقی می شوند می میرند.

پژوهشگران بریتانیایی روش جدیدی را کشف کرده اند که قبل از ابتلا افراد به بیماری آلزایمر می تواند احتمال بروز آن را تشخیص دهد. این روش با تشخیص علائم احتمال بروز این بیماری می تواند امکان درمان زودرس و موثرتری را فراهم کند.

دانش و فناوری

آیا کوچک شدن مغز به معنی کم‌هوش شدن است؟

 

رسانه آمریکایی «نشنال پابلیک ریویو» (ان‌پی‌آر) روز دوم ژانویه مطلبی را در سایت خود منتشر کرد با عنوان «مغزهای ما دارد آب می‌رود. آیا داریم احمق‌تر می‌شویم؟»

نویسنده این مقاله پیرامون واقعیت علمی کوچک شدن تدریجی مغز نوع بشر با دانشمندان سخنی داشته‌است بدین مضمون:

یک آزمایش خون ساده ممکن است درمان سرطان را متحول کند

 

 

یک سلول سرطانی

یک آزمایش خون ساده ممکن است درمان سرطان را متحول کند

روز سه شنبه گروهی از دانشمندان در آمریکا اعلام کردند که یک روش جدید آزمایش خون می تواند در آینده نحوه درمان بیماری سرطان را از طریق بررسی و تعقیب نحوه گسترش این بیماری در بدن کاملا دگرگون سازد.

ابداع شیوه جدید تشخیص بیماری سرطان با آزمایش خون

 

 ابداع شیوه جدید تشخیص بیماری سرطان با آزمایش خون

دانشمندان آمریکایی آزمایشی را ابداع کرده اند که می تواند از بین میلیارد های سلول سالم بدن انسان، تک تک سلول های سرطانی را شناسایی کند.

این آزمایش می تواند از بین میلیاردها سلول سالم، یک سلول سرطانی را تشخیص دهد و پژوهشگران با نمونه برداری از خون افراد مبتلا به سرطان، با استفاده از یک تراشه مخصوص در جستحوی سلولهای سرطانی می گردند.  

ریه ها

 

شما نمی توانید ریه ها را ببینید ولی لمس کردن آنها آسان است دستتان را روی قفسه سینه بگذارید و نفس عمیق بکشید . احساس می کنید قفسه سینه کمی بزرگتر می شود حالا هوای داخل ریه را بیرون بفرستید قفسه سینه به اندازه قبلی بر می گردد در حقیقت نیروی ریه ها را احساس کرده اید .

آشنایی با مواردی که واقعاً موجب چاقی یا لاغری می شوند

برخی عوامل و اتفاقات به چاق کننده یا لاغرکننده بودن، معروف هستند. مانند ورزش، مواد غذایی (رژیمی)، ترک دخانیات، یائسگی، قرص های ضدبارداری و … . این عوامل واقعاً چه تأثیری دارند؟

آیا ورزش باعث لاغری می شود؟

ورزش به خودی خود لاغر کننده نیست. حتی برعکس، در مورد ورزش های سنگین و شدید باعث افزایش وزن هم می شود، زیرا ورزش توده های ماهیچه ای را که سخت تر از توده های چربی هستند، افزایش می دهد.

بررسی علل پوکی استخوان در زنان و مردان

درد خاموش پوکی استخوان سال‌هاست میهمان ناخوانده افراد جامعه شده است. این بیماری در افراد مسن شایع‌تر است. تحقیقات گسترده نشان داده است، زنان بیشتر از مردان به این عارضه دچار شده و سلول‌های استخوانی‌شان با سرعت بیشتری از بین می‌رود. تغذیه نامناسب و رژیم‌های لاغری سخت که در میان زنان رایج است در نتیجه آنان را هر چه بیشتر در معرض این بیماری قرار می‌دهد.

ورزش در اوقات فراغت از افسردگی جلوگیری می کند

 ورزش در اوقات فراغت از افسردگی جلوگیری می کند 

  محققان نروژی با انجام مطالعات روی ۴۰ هزار نفر دریافتند که افرادی که به طور منظم در اوقات فراغت خود ورزش می کنند، کمتر از افراد دیگر دچار افسردگی و نگرانی می شوند.

این محققان اعلام کردند فعالیت بدنی در حین کار این تأثیری را که انجام ورزش و فعالیت بدنی در اوقات فراغت دارد، نمی گذارد.

مصرف گوشت قرمز زیاد برای زنان خطر سکته به همراه دارد

 

 

مصرف گوشت قرمز زیاد برای زنان خطر سکته به همراه دارد

 

 زنانی که گوشت قرمز زیاد مصرف می کنند در معرض خطر سکته مغزی قرار می گیرند.

 تحقیقات انجام شده روی بیش از ۳۰ هزار زن سوئدی نشان می دهد که زنانی که گوشت قرمز زیاد مصرف می کنند خودشان را در معرض خطر سکته قرار می دهند.

افرادی که حداقل به طور روزانه ۱۰۲ گرم گوشت قرمز مصرف می کنند، ۴۲ درصد بیشتر از افرادی که در طی روز کمتر از ۲۵ گرم گوشت قرمز مصرف می کنند، مبتلا به بیماری های انسداد عروق در مغز می شوند.

برنج سفید خطر دیابت را افزایش می دهد

 

برنج سفید خطر دیابت را افزایش می دهد

 

بیش از 70 درصد برنجی که در کشورهای پیشرفته مصرف می شود از نوع برنج سفید است

نتیجه تحقیقاتی که پژوهشگران دانشگاه هاروارد در آمریکا انجام داده اند نشان می دهد که مصرف برنج سفید خطر ابتلا به بیماری دیابت (مرض قند) را افزایش می دهد.

در گزارشی در این باره که در نشریه آمریکایی Archives of Internal Medicine انتشار یافته، گفته شده استفاده از برنج قهوه ای و نان سبوس دار خطر مبتلا شدن به دیابت را یک سوم کاهش می دهد.

لبنیات 'می تواند باعث پیشگیری از دیابت شود'

 

لبنیات 'می تواند باعث پیشگیری از دیابت شود'

 

چربی موجود در این لبنیات منبع خوبی برای اسید ترانس-پالومیتولئیک است

محققان می گویند به نظر می رسد یک ماده طبیعی که در لبنیات وجود دارد در مقابل بیماری دیابت از بدن محافظت می کند.

اسید ترانس-پالمیتولئیک در شیر، پنیر، ماست و کره پیدا می شود اما بدن قادر به ساختن آن نیست.

مطالعه ای به روی بیش از 3700 نفر نشان داد که میزان بالاتر اسید ترانس-پالمیتولئیک با میزان پایین تر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد مربوط می شود.

ابهام؛ رمز دستیابی به جذابیت

 

ابهام؛ رمز دستیابی به جذابیت

 

چه وقت باید به فرد مورد پسند خود ابراز علاقه کرد؟ بیشتر کسانی که در مرحله آغاز یک رابطه عاطفی هستند، به این سؤال فکر می‌کنند. روانشناسان برای رسیدن به جذابیت بیشتر، خویشتن‌داری در بروز احساسات را توصیه می‌کنند.

 

در ستایش آب

 

 در ستایش آب

داریوش رجبیان

چشمه‌ها، پیام‌آوران ژرفای زمین، و برف و باران و شبنم،  سروش اوج آسمان‌هایند. و آب نه تنها زمین و آسمان را به هم می‌پیوندد، بلکه علم را هم با افسانه‌ها  و باورها آشتی داده‌است. این فرضیه که ممکن است زیر لایه‌های یخ سیارۀ بهرام (مریخ) همچنان آب جاری باشد، برخی را متقاعد کرده‌ که در لایه‌های زیرین آن سیاره، حیات هم وجود دارد. چون آب، مایۀ زندگی است.
 

امیدواری به بازگرداندن قوه بینایی به نابینایان

 

امیدواری به بازگرداندن قوه بینایی به نابینایان

 

آزمایشات بر روی سلول پایه شبکیه می تواند ممکن است روزی معالجه نابینایی را امکان پذیر کند

تحقیقات دانشمندان کانادایی موجب این امیدواری شده که امکان دارد در آینده نابینایان و کسانی که قوه بینایی خود را تا حدی از دست داده اند بتوانند دوباره بینایی خود را به دست آورند.

در این تحقیقات، دانشمندان دانشگاه تورنتو، با استفاده از شبکیه چشم جسد انسان و نیز موش مرده، توانسته اند ثابت کنند که تکثیر سلول های پایه شبکیه امکان پذیر است.

Att sluta röka är den bästa present du kan ge dig själv.

Nyårslöfte 1: Nu slutar du röka!

AV: REDAKTIONEN

  Fler artiklar

»	Webb-TV: Nyheter från Doktorn November 2010
»	Inte alls rökfritt på krogen
»	Expertens bästa råd för att bli rökfri
»	Rökning i Sverige historisk
»	Erling lyckades sluta röka efter 54 år som kedjerökare

Större text | Normal text

Läs artikeln, fråga vår expert om råd och hjälp dig själv till bättre hälsa - genom att sluta röka.

Trots att de flesta känner till riskerna med rökning fortsätter människor att röka. Den främsta orsaken till det är förstås nikotinberoendet, men också att det är en vana. MEN det är aldrig för sent att sluta röka! Din kropp har en fantastisk förmåga att återhämta sig från rökningens skadeverkningar.

Att sluta röka är den bästa present du kan ge dig själv. Rökning är ett drogberoende. När nikotinhalten sjunker i kroppen vill man fylla på med mer nikotin, ungefär som man är törstig. Men rökningen är också starkt kopplad till en vana. Man röker för att det känns bra för stunden, för att passa in i en gemenskap, för att ha något att göra eller för att stilla oro.

Trots att det är allt färre som röker, är tobaken fortfarande den enskilt största orsaken till ohälsa och förtidig död. Det finns klart samband mellan rökning och runt 40 olika sjukdomar, bland annat hjärt- kärlsjukdom, cancer och KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom). Varje bloss på en cigarett innehåller över 4000 kemiska föreningar, varav fler än 50 är cancerframkallande.

ریه ها

 

 

ریه ها

شما نمی توانید ریه ها را ببینید ولی لمس کردن آنها آسان است دستتان را روی قفسه سینه بگذارید و نفس عمیق بکشید . احساس می کنید قفسه سینه کمی بزرگتر می شود حالا هوای داخل ریه را بیرون بفرستید قفسه سینه به اندازه قبلی بر می گردد در حقیقت نیروی ریه ها را احساس کرده اید .

نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان

 

نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان

تغییرات اجتماعی در کشور ایران و بسیاری از کشورهای منطقه، طی 30 سال اخیر، وضع سلامت مردم را مورد دستخوش و دگرگونی قرار داده است. تغییر سنت‌های گذشته و شیوه‌های جدید زندگی به تغییر در الگوهای غذایی از جمله افزایش دریافت چربی‌های اشباع و کاهش دریافت میوه و سبزی منجر شده، که این امر موجب افزایش شیوع بیماری‌های غیرواگیر مانند بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، دیابت و...  شده است.