مهارت‌های زندگی – راه‌هایی ساده برای عمری طولانی -2

«معجزه “آب” برای طول عمر»

 تماشای تلویزیون می‌تواند به اندازه سیگار کشیدن مضر باشد 

شکل خوابیدن شما درباره شخصیت شما چه می گوید؟

می‌دانید چه موجوداتی در ناف شما زندگی می‌کنند؟

ناف برخی از افراد بیرون‌زده است. در بسیاری، ناف فرورفته است. اگر شما از دسته دوم
هستید،‌ بدانید که ناف شما بهشتی دلپذیر برای حدود 60 تا 70 گونه باکتری و قارچ است
که خیلی از آن‌ها مخصوص شما هستند.

خواب بریده بریده 'به حافظه لطمه می‌زند'

پیاده روی روزانه ، کلید سلامتی است

پیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و اسان  است که می تواند به شما برای سلامت جسمی و تناسب اندام کمک کند.  ورزشی ساده و مطمئن که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

پیاده روی به کمترین تجهیزات نیاز دارد و می‌تواند در هر زمانی از روز انجام شود. شما می‌توانید از منزل خارج شوید و پیاده روی کنید بدون آنکه نگران برخی خطرات مرتبط با دیگر اشکال تمرین‌های شدید باشید.  

فشار روحی ( Stress ) و شیوه های درست برخورد با آن

موضوع اصلی این مقاله بررسی راه های کاهش و مبارزه با سیندرم فشار روحی می باشد، اما پیش از پرداختن به این موضوع، برای آنکه مطالب مربوط به این بررسی برای خوانندگان این مقاله بهتر قابل د رک گردند لازم است مختصری پیرامون تعریف فشار روحی و مطالب جانبی آن گفتگو نمائیم.

"حاملگی دختران نوجوان مجرد"

فرارو- جوامع انسانی با تفکیک «هنجار» از «ناهنجار» همواره تلاش کرده اند از بقاء خود صیانت کنند. قوانین کتبی و عرفی برای هزاران سال تجلی این تلاش بشر برای حفظ جامعه بوده است. مرزهای مشخص مذهبی، قومی، زبانی، ملی، جنسیتی و... با «غیریت سازی»، انسانها را از یکدیگر تفکیک و باز می شناخت و تا مدتها نهادهای نگهبان جامعه، کسانی را که از این خطوط قرمز عبور می کردند سخت کیفر می داد.

تاثیر موسیقی بر مغز انسان

موسیقی می تواند به روش های مختلف مورد استفاده قرار بگیرد، در علم پزشکی به عنوان
یک منبع تحقیقاتی و نیز برای درمان امراضی چون حملات ناگهانی، فشار خون پایین،
بیماری های روانی، افسردگی، بی خوابی و به طور کلی می توان گفت به عنوان عامل موثر
در بهبود سریع تر بیماری ها، به کار می رود. 

بوسه‌ای برای دانلود

پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

پژوهشگران ژاپنی بر روی دستگاهی کار می‌کنند که با آن می‌توان برای آنها که دورند بوسه‌ای فرستاد. آیا بوسه‌ی اینترنتی مشکل زوج‌هایی که از هم دورند یا سوپراستارها و هوادارانشان را حل خواهد کرد؟

جعبه‌ای چهارگوش با چیزی شبیه یک «نِـی» که از آن بیرون آمده؛ با این دستگاه به ظاهر ساده قرار است امکان بوسیدن از راه دور فراهم شود.

تاثیر بیخوابی بر زیبایی

پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

احتمالا در اینکه بی‌خوابی و بدخوابی، آرامش اعصاب و روانتان را به هم می‌ریزد تردیدی ندارید. این را هم لابد قبول دارید و تجربه کرده‌اید که فردای شب بی‌خوابی‌، روز کاری‌تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی‌تان برسید…
اما شاید اصلا فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی هم ارتباطی وجود داشته باشد؛ این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌خوابی و بدخوابی می‌تواند عوارض زیادی ایجاد کند.

«ژن ها تعیین کننده میزان شادی و رضایت انسان هستند»

پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

بر اساس تحقیقات جدیدی که صورت گرفته است میزان شادی و رضایت انسان ها تا حد زیادی به یک گروه از ژن های موجود در مغز انسان بستگی دارد. مردم بر اساس وجود این ژن ها، که به «ژن شادی» معروف شده اند از زندگی خود اظهار رضایت کرده و یا بر عکس ناراضی اند.

حمله آسم در کودکان: علل، علائم و درمان

بچه‌ های مبتلا به آسم ممکن است روزهایی هیچ مشکل تنفسی برایشان پیش نیاید که هم باعث آرامش خانواده و هم خود کودک است. این یعنی آسم کنترل شده است.

اما وقتی علائم آسم مثل خس‌خس، سرفه یا تنگی‌ نفس جدی‌تر، مکررتر یا هر دو اینها می‌شود، به آن حمله آسم گفته می‌شود.

مدیتیشن

 پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

مدیتیشن در وجود ما بسیاری از خصوصیات عالی و اخلاقی لازم برای رسیدن به تحقق نفس را بیدار و تحکیم میکند .

با پیدایش و رشد معصومیت در خود ، ما قادر خواهیم بود کلیة تعصبات و محدودیت ها ی خود را رها کرده و فراسوی آنها ، صلح و آرامش ، شادی و خوشبختی را در خود تجربه نماییم .  

ابتکار و خلاقیت در صلح درونی مانند رودی ، سرچشمه گرفته از هستی در ما رشد می کنند و در اندک زمان کوتاهی ، تمامی بیماری های روحی و فیزیکی ما شفا پیدا کرده و تمامی عادات مضرر برای سلامتی بدن انسان ، بدون هیچ نوع تلاشی التیام می یابند .

چطور دست از فکر کردن زیاد بردارید

اساساً فکر کردن کار خوبی است و با اینکه بعضی از مردم به ‌اندازه کافی اینکار را نمی‌‌کنند، برخی در این زمینه واقعاً زیاده ‌روی می‌کنند. از هر دو جنسیت زن و مرد در هر دو این دسته‌ها داریم. امروز می‌خواهیم درمورد کسانی حرف بزنیم که خیلی فکر می‌کنند.

روز 23 آپریل روز آبجو بود و به این خاطر نتیجه تحقیقات روی آبجو و اثرات نوشیدن آن منتشر شده است. این تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آبجو دست کم دارای 20 نکته مثبت می باشد. با هم آنها را مرور می کنیم.

1- آبجو، ضد سکته قلبی.شانس سکته قلبی در کسانی که آبجو می نوشند بین 40 تا 60 درصد کمتر از کسانی است که لب به آبجو نمی زنند. نوشیدن نیم لیتر آبجو در روز میانگین این تحقیق می باشد.
2-آبجو، ضد لخته شدن خون.مواد سازنده آبجو از شما در مقابل لخته شدن خون محافظت می کنند.
3- آبجو، ضد فشار خون.نتیجه آخرین تحقیقات محققین هلندی و دانشگاه هاوارد ثابت می کند که نوشیدن مقدار کم آبجو فشار خون شما را تحت کنترل نگاه می دارد.
4- آبجو، ضد دیابت.نوشیدن آبجو می تواند از دیابت جلوگیری کند. آبجو خورها بندرت دچار مرض قند می شوند.

آنتی بیوتیک عفونت های گلو را افزایش می دهد:
بررسی های جدید نشان داده است، مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ها برای درمان جوش‌های چرکی می تواند خطر بروز عفونت‌های گلو را تا 2 برابر افزایش ‌دهد.محققان بر این باورند، مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ ها در افرادی که از جوش‌های چرکین رنج می برند می تواند خطرات فراوانی را برای آنها به دنبال داشته باشد. گروهی از دانشمندان بر این باورند، مصرف آنتی بیوتیک‌ ها به منظور درمان این جوش‌ها برای مدت بیش از 6 هفته تا یک سال احتمال بروز عفونت‌ها را افزایش می‌دهد.

چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است
پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات جدید خود نشان داده‌اند که مردان و زنان مسنی که در روز یک یا چند فنجان چای سبز می‌نوشند، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی می‌شوند. این محققان با مطالعه روی گروهی از زنان و مردان 70 سال یا مسن‌تر دریافته‌اند؛ سالمندانی که روزانه دست کم چهار فنجان چای سبز می‌نوشند، 44 درصد کمتر از همسالان خود علائم افسردگی را نشان می‌دهند.