به گزارش ایسنا ، «تأثیر 8 هفته تمرین منتخب بر مسافت راه رفتن، قدرت و خستگی بیماران (MS)» عنوان تحقیقی است که توسط ساراخداداده، محمدرضا کردی، نیکو خسروی و بهرام سنگلجی انجام شده است. این تحقیق در هفتمین همایش بین المللی تربیت بدنی ارائه شد.
فشار خون عامل ریشه ای بسیاری از بیماری ها تلقی می شود
محققان می گویند که نوسان در فشار خون می تواند نشانه مهمتری از فشار خون دائما بالا برای پیش بینی سکته مغزی باشد.
توصیه های پزشکی فعلی، بر نیاز به پایین آوردن سطح فشار خون برای کاستن از خطر سکته مغزی متمرکز است.
(ده ماده غذایی که چهره شما را زیبا تر می سازد)
همان طور که می گویند شما همان چیزی هستید که میل می کنید درست غذا خوردن به حفظ یک زندگی سالم و در عین حال حفظ چهره ای سالم کمک می کند .وقتی احساس خوبی در مورد چیز هایی که میل میکنید دارید و زمانی که موادی که مصرف می کنید برا یشما مفید است . این شانس را دارید که از چهره ای که می خواهید بر خوردار باشید در اینجا ده ماده غذایی که نه تنها به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشید بلکه کمک می کند چهره ای فوق العاده نیز داشته باشید معرفی می شود:
بیمار دکتر کارل هاوزر داشت جان میداد. این مصدوم به دلیل شکستگی لگن به بیمارستان انتقال پیدا کرده بود و اکنون به نظر میرسید عفونت باکتریایی شدید دارد او را میکشد. هاوزر که یکی از جراحان عمومی مرکز پزشکی دانشگاه میسیسیپی در جکسون است، همراه با همکارانش به انجام آزمایشهای گوناگونی دست زد، اما نتوانست کوچکترین نشانی از عفونت در این مصدوم پیدا کند. آزمایشی برای انجام باقی نمانده بود و زمان داشت از دست میرفت، در نهایت هاوزر لخته خونی به گنجایش 30 لیتر را از بدن بیمار تخلیه کرد و مصدوم بلافاصله به زندگی بازگشت.
اما هاوزر بیش از 15 سال از عمرش را صرف تحقیق در مورد این کرد که چطور ممکن است، بافتهای آسیبدیده خود فرد باعث مرگ او شوند.
خطرات ناشی از یک طرفه جویدن غذا
شما وقتی آدامس می جوید، یک طرفه می جوید؟ وقتی غذا می خورید، چه طور؟ یک طرفه جویدن برای دندان ها و مفصل فک تان اصلا خوب نیست و حتی اگر شما دندان های یک طرف فک تان را از دست داده باشید، باز هم نباید به یک طرفه جویدن عادت کنید. دندان پزشکان می گویند این کار حداقل 4 خطر دارد:
اگر شما هنگامی که دهان تان را باز و بسته می کنید، صدای " تق تق " یا " خش خش " می شنوید، ممکن است دچار مشکلات مفصل گیجگاهی فکی باشید. مفصل گیجگاهی فکی تنها مفصل متحرک در میان استخوان های سر و صورت و اتفاقاً مفصل بسیار پُرکاری است. این مفصل در بین استخوان فک پایین و استخوان های سر قرار گرفته و هر بار که حرف می زنید، غذا می جوید یا دهان تان را باز می کنید، این مفصل را به کار می اندازید، بنابراین شما باید از این مفصل مهم بدن تان بسیار مراقبت کنید.
ماموگرافی به چه دردی می خورد؟
امروزه با رشد و توسعه ماموگرافی های دیجیتال، سونوگرافی و ام آر آی ممکن است این پرسش مطرح شود که آیا برای تشخیص زوردس سرطان پستان یا غربالگری این بیماری، می توان از این روش ها به جای ماموگرافی معمول استفاده کرد؟ به نظر می رسد با این که تکنیک های جدید، کیفیت تصویری بهتری در اختیارمان می گذارند و تشخیص دقیق تری را امکان پذیر می کنند، هنوز نتوانسته اند جایگزین ماموگرافی سنتی شوند.
ماموگرافی مجموعه ای از تصاویر رادیوگرافی اشعه ایکس به صورت دو بعدی و سیاه و سفید است. ماموگرافی می تواند ناهنجاری های کوچکی در بافت پستان در حد نیم سانتی متر را مشخص کند. شما یا پزشک تان توده پستانی را تا به اندازه ی دو برابر این حد، یعنی به اندازه یک نخود بزرگ، نرسیده باشد، نمی توانید لمس کنید.
ادامه مطلب ...
غذاهای مفید برای افزایش حافظه
قبل از هر چیز باید به این مساله اشاره کرد که ظرفیت یاد گیری و میزان هوش و وسعت اندیشه عمدتا از طریق توارث تعیین می شود و عوامل ارثی در این مساله موثرترند اما عوامل محیطی، شرایط اقلیمی، میزان، نوع و کیفیت غذا نیز تاثیر غیرقابل انکاری روی مساله هوش دارند...
اولین مساله استفاده از منابع حاوی روغن های مایعی است که دربردارنده اسید های چرب امگا 3 هستند. بهترین منبع امگا 3 آبزیان به خصوص ماهیان چرب هستند. دانه های روغنی نظیر بادام، گردو، بادام زمینی، کنجد و تخم کتان هم از منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اما اکنون که آلودگی محیط زیست با جیوه مطرح است، نمی توان به خانم های باردار توصیه کرد که زیاد ماهی مصرف کنند اما به جای آن می توانند از منابع گیاهی امگا 3 بهره ببرند.
آشنایی با تکنیک های تقویت حافظه
یکی از ارکان اساسی آموزش و یادگیری داشتن حافظه ای کار آمد است، همه شما دوست دارید حافظه ای قوی داشته باشید و اگر بخواهید مطمئنا می توانید حافظ خود را تقویت کنید.
در مورد تقویت حافظه به موارد زیر توجه کنید:
▪ هدف:هدف خود را از خواندن مشخص کنید که برای چه منظور می خوانید؟ برای افزایش معلومات، برای انجام یک تحقیق و یا به صورت تدریجی برای دادن امتحان، اگر برای امتحان می خوانید امتحان تشریحی است یا تستی؟ اگر برای امتحان تستی می خوانید باید جزئی ترین مطالب را هم بخوانید واگر امتحان تشریحی است باید کلی بخوانید.
به گزارش فارس ، این نانوذرات که نانوخار نامیده شدهاند با قطعههای پروتئینی ریزی روکشداده میشوند. این قطعههای پروتئینی به آنها اجازه میدهند که به دیوارههای سرخرگ آسیبدیده بچسبند. آنها به محض چسبیدن میتوانند داروهایی از قبیل «پاکلیتاکسل» را رها کنند. این دارو از تقسیم سلولی جلوگیری میکند و از رشد محل التیام زخم که میتواند سرخرگها را مسدود کند، ممانعت میکند.
یکی از روشهای استاندارد کنونی برای درمان سرخرگهای آسیبدیده و مسدود شده ، کاشت یک «استنت» مجرادار میباشد که سرخرگ را باز نگه میدارد و داروهایی از قبیل «پاکلیتاکسل» را رها می کند. این محققان امید دارند که برای درمان آسیب قرار گرفته در مکانهایی که برای این «استنت» مناسب نیستند.
کیسه صفرا مخزنی است برای ذخیره مایع صفرا که از کبد بداخل آن ترشح می شود. مایع صفرا سبز رنگ است و حاوی موادی است که برای هضم مواد غذایی کارآرائی دارد. بهنگام خوردن مواد چربی کیسه صفرا منقبض شده و صفرای داخل آن از طریق مجرای صفراوی مشترک وارد اثنی عشر می شود کیسه صفرا در زیر کبد قرار دارد و توسط مجرائی به کبد وصل است. صفرا مایعی است حاوی کلسترول و املاح که وقتی میزان کلسترول مایع صفرا از حدی بیشتر شود بعنوان هسته ای برای تشکیل سنگ عمل می کند و بتدریج سنگ یا سنگهائی در داخل کیسه صفرا ایجاد می شود سنگهای کیسه صفرا علائمی شامل تهوع و استفراغ و درد ناحیه بالای شکم خصوصاً درد زیر دنده های راست ایجاد می کند.
از این تحقیقات نیتجه گیری شده که مغز انسان برای فراگیری های تازه به استراحت نیاز دارد
پژوهشگران آمریکایی ادعا می کنند که خواب کوتاه، توانایی مغز را برای جذب اطلاعات تازه افزایش می دهد.
در جریان مطالعاتی که در این زمینه صورت گرفته دانشمندان دریافتند که کسانی که در طول روز 90 دقیقه خوابیده بودند از عهده آزمایش های مربوط به جذب اطلاعات و علوم شناختی بهتر برآمدند.
از این مطالعات که در دانشگاه برکلی در کالیفرنیا صورت گرفته چنین نتیجه گیری می شود که مغز انسان برای این که فضای تازه ای برای آموخته های جدید ایجاد کند احتیاج به مدتی استراحت دارد.
در تحقیقات مورد بحث هنگام شروع روز یک رشته مسائل مشکل برای یادگیری، در اختیار 39 فرد بزرگسال که از سلامت کامل برخوردار بودند، قرار دادند.
نوع و نحوه انجام دادن کارها در بسیاری از مشاغل، علت اصلی کمر دردها هستند. بسیاری از مشاغل مانند کار در بیمارستانها، کارخانهها، مجموعه فعالیتهای کارگران ساختمانسازی و امور دفتری به استفاده از عضلات و مهرههای کمر و کار کردن با آن احتیاج دارند. کمر درد غیر از همه ناراحتیها و مشکلاتش، یک معضل اساسی برای ما در پی دارد و آن اینکه موجب میشود نتوانیم حین کار، تمرکز داشته باشیم. اما همه ما میتوانیم و باید با انجام اقداماتی، جلوی این کمر دردها را بگیریم و از بروز آن پیشگیری کنیم.
ادامه مطلب ...
مدیر گروه بیماریهای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اعلام افزایش شمار مبتلایان به بیماری سل با وجود اقدامات پیشگیرانه، از همراهی این بیماری با بیماری ایدز ابراز نگرانی کرد.
به گزارش مهر، محمدمهدی گویا میگوید: بررسیهای سالهای اخیر نشان میدهد که 15 درصد مبتلایان به سل دارای ایدز هم هستند و این زمینه نگرانی بزرگتری را در این خصوص ایجاد میکند.
به گفته او، در کشورهایی که بیماری ایدز به مرحله عمومی رسیده، افراد 20 برابر بیش از مردم عادی به سل مبتلا میشوند، ولی این میزان در کشورهایی که ایدز به مرحله عمومی نرسیده 26 تا 37 درصد است.
ادامه مطلب ...
تاثیر رابطه جنسی بروی سلامتی
1- بهبود حس بویایی: پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلولهای بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد)
2- کاهش ریسک بیماریهای قلبی: داشتن بیش از 3 نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد.
ادامه مطلب ...
آیا شما رژیم میگیرید و وزن کم نمیکنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکالات رایج در رژیمهای غذایی هستید.کارشناسان میگویند واقعیت این است که حتی وقتی شما رژیم میگیرید، شاید کالری بیشتری را نسبت به آنچه فکر میکنید بخورید. گاهی بین آنچه که ما میدانیم باید برای کاهش وزن انجام دهیم و آنچه که واقعاً در هنگام تلاش برای رژیم انجام میدهیم ارتباطی وجود ندارد. برای تازه کارها، فکر کردن در مورد رژیم گرفتن را متوقف کنید، در عوض روی ترک عادتهای بد روزانهای تمرکز کنید که باعث افزایش وزن میشوند. |
آیا شما رژیم میگیرید و وزن کم نمیکنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکالات رایج در رژیمهای غذایی هستید.کارشناسان میگویند واقعیت این است که حتی وقتی شما رژیم میگیرید، شاید کالری بیشتری را نسبت به آنچه فکر میکنید بخورید.