« پهره روتاک » « روزنامه پهره »
جدیدتربن اطلاعات علمی و تجهیزات پزشکی..... balochistan_world@hotmail.com.« پهره روتاک » « روزنامه پهره »
جدیدتربن اطلاعات علمی و تجهیزات پزشکی..... balochistan_world@hotmail.com.بدون سحری، پروتئین بدنتان می‌سوزد
سیگار امید به زندگی را کاهش می‌دهد
دکتر هاشم کریم خوانی ، متخصص ریه ، در گفتگو با ایسنا گفت: افراد سیگاری به دلیل احساس خستگی و افسردگی می‌خواهند سیگار را ترک کنند که این احساس باعث کاهش امید به زندگی در آنها میشود.
وی افزود: 48 درصد از افراد سیگاری به کمک دارو، یک سوم به کمک برچسب‌های نیکوتین، 22 درصد به کمک آدامس نیکوتین و 3 درصد از روش‌های دیگر برای ترک استفاده می‌کنند.
دکتر کریم خوانی تاکید کرد: تحقیقات نشان می‌دهد سیگاری‌هایی که برای ترک سیگار از دارو استفاده می‌کنند، موفق تر از کسانی هستند که خودسرانه و بدون مشورت با افراد متخصص وارد عمل می‌شوند.
صمیمیت والدین و مهارت پزشکان
| لزوم آماده سازی روانی کودکان برای انجام اعمال جراحی |
صمیمیت والدین و مهارت پزشکان |
ماندانا سلحشور متاسفانه گاهی مواردی پیش می آید که کودکی نیاز به بستری شدن در بیمارستان، انجام آزمایش های گوناگون و عمل جراحی دارد. از این رو روانشناسان و مشاوران درمانی توصیه می کنند در شرایطی که کودک از سلامت جسمانی برخوردار است و هیچ حادثه و رویدادی برای او پیش نیامده است، پدر و مادر یک بار مراحل مختلف بستری شدن را (حتی به صورت اجرای نمایشنامه یی ساده و کوتاه) با او مرور کنند تا در صورت نیاز، کودک آمادگی ذهنی لازم را برای رویارو شدن با چنین شرایطی داشته باشد. انجام یک عمل جراحی انتخابی (تمرینی) نه تنها موجب کاهش اضطراب کودک می شود، بلکه فرآیند درمان و رسیدگی به موقعیت دشوار بیماری را نیز تسهیل می کند. برای مثال تصور کنید کودکی افتاده و پای او ترک برداشته است.. |
تاثیر رایحه گلها در کاهش استرس
تاثیر رایحه گلها در کاهش استرس
به گزارش روز پنجشنبه ایرنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلامت نیوز، این رایحه،فعالیت بیش از ۱۰۰ژن را که در وضعیت تنش زا وارد عمل می‌شوند، کاهش می‌دهد.
محققان می‌گویند: استنشاق رایحه بعضی از گیاهان خاص به منظور کاهش استرس، مبارزه با افسردگی و التهاب و تحریک خواب از دوران باستان مورد توجه بوده و مطالعات اخیر بر عملکرد تجربه‌ای دوران باستان صحه می‌گذارد.
در این مطالعه تعداد قابل توجهی از موشهای آزمایشگاهی، در وضعیت پر استرس را تحت تاثیر بوی لینالول قرار داده و هم زمان تغییرات رخ داده در فعالیت ژن‌ها و مواد شیمیایی خون آنها را بررسی کردند.
بر اساس این گزارش ، نتیجه تحقیق ثابت کرد که تحت تاثیر این رایحه دو نوع از سلول‌های ایمنی مرتبط با وضعیت استرس نزدیک به سطح نرمال قرار گرفتند و به علاوه استنشاق این رایحه باعث کاهش فعالیت ۱۰۹ژن موثر در فرایند استرس شد
به گزارش ایسنا، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه‌داران برای جبران کمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان، می‌توانند از مقداری سوپ یا آش هنگام افطار استفاده کنند.مایعات را می‌توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد. در این صورت هنگام سحر ضرورتی وجود ندارد که از چند لیوان آب یا از مقدار زیادی چای برای رفع تشنگی در طول روزه‌داری استفاده کرد.
به گفته کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی ایران، نباید دسرها و شیرینی‌ها را که حاوی شکر فراوان هستند، به مقدار زیاد مصرف کرد و بهتر است به جای آنها از خرما و توت که دارای قند طبیعی و املاح و ویتامین هستند، استفاده نمود.
روزه‌داران باید از خوردن غذاهای شور هنگام سحر خودداری کنند، زیرا تشنگی را در طول روز افزایش می‌دهد.
باید از خوردن غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم و نیز از نوشیدن آب سرد در ابتدای افطار خودداری شود و در صورت رفع تشنگی می‌توان از آب گرم، چای یا شیر گرم استفاده کرد.
همچنین مصرف زیاد غذاهای ترش و شور، شیر، میوه و سبزیجات خام و برنج نیز در ازدیاد ترشح اسید معده و در نتیجه ایجاد سوزش و درد معده و اثنی‌عشر دخالت دارند.مبتلایان به زخم معده و اثنی‌عشر و ناراحتی روده بهتر است از غذاهایی استفاده کنند که هضم‌شان آسان و ساده بوده و باعث نفخ دستگاه گوارش نشود که از جمله این غذاها می‌توان به غذاهای کبابی و خورشتی، انواع سوپ کم چرب، آبمیوه‌ها، نان، پنیر و ماست به مقدار کم اشاره کرد.
آب، نمک و آبلیمو، بهترین شربت برای درمان گرمازدگی
دکتر نیستانی در گفتگو با ایسنا گفت: گرمازدگی که از بیماریهای شایع فصل تابستان است، با افزایش درجه حرارت هوا و تعریق زیاد بروز می‌کند و به دلیل تابش مستقیم آفتاب، با سرخی پوست، افزایش ضربان قلب و حتی غش همراه است.
ماءالشعیر طعم‌دار سبب چاقی میشود
دکتر یوسف نقیایی در گفتگو با ایسنا اظهار کرد: ماءالشعیر از عصاره مالت که از جو خیسانده به دست می‌آید، گرفته شده و به علت خیسانده شدن جو، سبب رشد مخمرهایی در آن میشود که توانایی تولید برخی ویتامین‌های گروه B را دارند و همچنین ماءالشعیر نیز حاوی ویتامین‌های گروه B است.
پوکی استخوان
دکتر مهرانگیز توتونچی
تخم‌مرغ ، کمبود «روی» در بدن را تامین می‌کند
دکتر مریم فیاضی در گفتگو با ایسنا گفت: همواره از روی به عنوان ماده‌ای موثر در رشد ، بلوغ ، سلامت و شادابی پوست و مو و ناخن یاد شده است بنابراین تخم‌مرغ به علت داشتن منابع غنی از پروتئین ، چربی ، روی ، آهن ، فسفر ، سلنیوم و پتاسیم باید در برنامه‌های غذایی کودکان گنجانده شود تا قسمتی از نیاز آنها به این ماده مغذی تامین شود.
وی تاکید کرد: بد نیست بدانیم که روی در زرده تخم‌مرغ وجود دارد و از آن دسته مواد مغذی است که با پختن و حرارت دادن از بین نرفته و باقی می‌ماند.
ماءالشعیر باعث آرامش اعصاب میشود!
ماءالشعیر باعث آرامش اعصاب میشود!
مصرف ماءالشعیر باعث رفع خستگی اعصاب میشود و به دفع سنگ‌های کلیه کمک می‌کند...
ماءالشعیر یکی از نوشیدنی‌های رایج است که از جوانه ی جو به دست می آید و در رفع تشنگی مؤثر است. این نوشیدنی دارای انواع ویتامین های گروه ب شامل B1، B2، B3، B6، اسید پانتوتنیک (B5)، بیوتین، اسید فولیک، B12 و ویتامین C است.
ادامه مطلب ...روغن ماهی ؛ بهترین دوست قلب
به گزارش ایسنا، این محققان دریافتند اسیدهای چرب امگا - 3 که از ماهی بدست می‌آید نه تنها امکان ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را از افراد سالم دور می‌کند بلکه خطر بروز حوادث خطرناک قلبی مانند سکته و در نتیجه مرگ و میر ناگهانی را در بیمارانی که با مشکلات قلبی مواجه هستند، کاهش می‌دهد.
آخ... سیاتیکم گرفت
عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب داخل بدن است که از نخاع جدا میشود، از لگن عبور می‌کند و تا انتهای پا ادامه دارد. این عصب در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم میشود. عصب سیاتیک پس از جدا شدن از نخاع ، عمل عصب‌دهی به عضلات ناحیه کمر و باسن و عضلات این ناحیه و ارگان‌های لگن مثل مثانه و رحم و دستگاه تناسلی راانجام داده و پس از آن از زیر استخوان نشیمنگاهی به پاها رفته و عضلات پا و قسمت‌های لازم را عصب دهی می‌کند.
هر گونه فشار روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود. یعنی مسیری که از کمر شروع میشود و از پشت پا پایین می‌آید و تا پاشنه پا می‌رسد.
افرادی با هوش‌های متفاوت
افرادی با هوش‌های متفاوت
مترجم: رزیتا شاهرخ
آیا فروشنده‌ای که رایانه جدیدتان را از او خریده‌اید، واقعا به چیزهایی که درباره‌اش صحبت می‌کند، آگاهی دارد یا فقط چیزهایی را که در بروشور مطالعه کرده است برای شما تکرار می‌کند؟ یا کارمندی که بتازگی برای استخدام با او مصاحبه کردید واقعا از آن چیزهایی که ادعا می‌کرد می‌داند، سررشته‌‌ای دارد یا اینکه فقط جواب‌هایی را برایتان تکرار می‌کند که شما دوست دارید بشنوید؟
خواه‌ناخواه همه ما مدام در حال قضاوت کردن درباره میزان هوش و آگاهی دیگران هستیم و با جواب‌هایی که به سوالاتمان می‌دهند، سطح شایستگی و توانایی‌های آنها را می‌سنجیم. بعضی افراد در این کار مهارت بیشتری دارند، اما آن به این معنی نیست که شما نمی‌توانید یاد بگیرید. با تمرین، شما هم می‌توانید میزان هوش و سطح آگاهی اطرافیانتان را حدس بزنید.
ساخت مغز مصنوعی تا 10 سال دیگر
مارکرام اظهار داشت: اگر این طرح موفق شود، یک مغز مصنوعی را برای سخنرانی به کنفرانس خواهد فرستاد.
چه کنیم تا پوکی استخوان نگیریم
مهران ستاره، جراح و متخصص ارتوپدی که پوکی استخوان را به دلیل عدم وجود درد و هرگونه علائم هشداردهنده، قاتل خاموش می‌نامد، این عارضه را کاهش تراکم استخوان تعریف کرده و اظهار می‌کند: افزایش سن، عدم تحرک، یائسگی، رژیم غذایی فاقد پروتئین و کلسیم، مصرف برخی داروها، عدم تماس با نور خورشید بویژه در مناطق سردسیر و نیز زمینه‌های ارثی و عوامل ژنتیکی، از جمله عوامل موثر در پیشرفت و تسریع کاهش تراکم استخوان است.
کمبود ویتامین D خطر بیماریهای قلبی را افزایش می‌دهد
به گزارش فارس، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین D منجر به افزایش خطر بیماریهای قلبی در کودکان میشود.
بنابر این گزارش، کمبود ویتامین D با افزایش احتمال وقوع بیماریهای قلبی مانند حمله و سکته قلبی در کودکان ارتباط مستقیم دارد.
نتایج دو پژوهش جدید حاکی از آن است که میان این دو مسئله ارتباط معناداری وجود دارد؛ به طوری که 25 درصد از کودکانی که میزان حداقلی ویتامین D را دریافت کرده بودند، 36/2برابر بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بودند.
بر این اساس، 54 درصد از این کودکان دارای سطح کلسترول خوب HDL پائین‌تری بودند؛ 54/2 برابر در معرض قند خون بالا و 88/3 برابر بیشتر در معرض عوارض متابولیک از جمله چاقی و چربی خون بالا و فشار خون بالا بوده‌اند.
این پژوهش روی اطلاعات مربوط به سال‌های 2001 تا 2004 انجام شده است؛ این در حالی است که پژوهش‌های قبلی در این زمینه تنها به ارتباط کمبود ویتامین D با بیماریهای قلبی در بزرگسالان بوده است.
وقتی قلب می‌ایستد
سکته قلبی یا انفارکتوس میوکارد انهدام‌قسمتی از عضله قلب است که به علت از‌بین‌رفتن جریان خون در آن قسمت از قلب رخ‌می‌دهد.
گوریل 'منشا' نوع جدید ویروس مسبب ایدز معرفی شد
گوریل 'منشا' نوع جدید ویروس مسبب ایدز معرفی شد
دانشمندان از کشف نوع جدید ویروس "اچ آی وی-1"، عامل اصلی بیماری ایدز، خبر داده اند که به گفته آن ها برای اولین بار از گوریل نشات گرفته است.
تا کنون سه شکل مختلف از ویروس "اچ آی وی-1" کشف شده که همگی آن ها به باور دانشمندان در ابتدا در بدن شامپانزه ظاهر شده بوده است.
پزشکان در فرانسه نوع جدیدی از این ویروس که به گفته آن ها در کامرون در غرب آفریقا یافت شده را نوع (پ) خوانده اند.
کشف نوع جدیدی از ویروس ایدز
مهر مادری فرزند را شجاع می‌کند
مهر مادری فرزند را شجاع می‌کند
دانشمندان کشف کرده‌اند که نوزادانی که به اندازه‌ی کافی از مهر و محبت مادری بهره نمی‌برند، در بزرگسالی ترسو، پرخاشگر و خشن و آنهایی که مهر مادری بسیاری را تجربه کرده‌اند، مهربان‌تر، شجاع‌تر و اجتماعی‌تر می‌شوند.
در آزمایشگاه مایکل مینی در دانشگاه مک‌گیل مونترآل، (McGill University Montréal)، موشهای آزمایشی زیادی با هم زندگی می‌کنند. این موشها در قفس‌هایشان راه می‌روند، بو می‌کشند و با لیس زدن همدیگر را تمیز می‌کنند. اما چنین برداشت سطحی‌ای از آنها گمراه‌کننده است، چون همه‌ی آنها مثل هم رفتار نمی‌کنند. بعضی از آنها پرخاشگر، خشن، ترسو، غیراجتماعی و بسیار عصبی هستند، اما بعضی دیگر بسیار شجاع، اجتماعی، مهربان و نیز دارای قابلیت یادگیری‌اند.
.
زنان باردار کمتر زردچوبه مصرف کنند
مرادف در گفتگو با فارس افزود: زردچوبه سرشار از نیاسین، کلسیم، آهن، روی، مس، پتاسیم و منیزیم است و دارای ماده‌ای به نام کورکومین است که عامل رنگ زردچوبه و آنتی اکسیدانی قوی است که باعث سم‌زدایی در بدن میشود.
خواص درمانی سلطان میوه‌ها
این 4 میوه دوست داشتنی
زردآلو به عنوان یکی از میوه‌‌های تابستانی، حاوی کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن و ویتامین A است که مصرف روزانه آن برای درمان کم خونی مناسب است.
گلابی هم حاوی ویتامین B ،A ،C ، آهن، کلسیم، منگنز، کبالت و پتاسیم بوده و به علت تحریک ترشح بزاق به هضم غذا کمک می‌کند.
سیب، سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، تانن و فیبر است. مصرف روزانه این میوه علاوه بر اثرات آرامبخش در کاهش فشار خون و تقویت فکر و اندیشه نیز موثر است.