تاثیر بیخوابی بر زیبایی |
تاثیر بیخوابی بر زیبایی
پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان
احتمالا در اینکه
بیخوابی و بدخوابی، آرامش اعصاب و روانتان را به هم میریزد تردیدی ندارید. این را
هم لابد قبول دارید و تجربه کردهاید که فردای شب بیخوابی، روز کاریتان روز خوبی
نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگیتان برسید…
اگر شما ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوستتان دیده میشود. خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست میشود. هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت میکند و حتی سیستم عصبیتان هم در وضعیت خواب تغییراتی میکند که لازمه بازسازی و بازتوانی این سیستم است. گویا خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار میشوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات را برایتان به ارمغان میآورد. برگرفته شده از روزنامه آسیا |