« پهره روتاک » « روزنامه پهره »

جدیدتربن اطلاعات علمی و تجهیزات پزشکی..... balochistan_world@hotmail.com.

« پهره روتاک » « روزنامه پهره »

جدیدتربن اطلاعات علمی و تجهیزات پزشکی..... balochistan_world@hotmail.com.

«معجزه “آب” برای طول عمر»

مهارت‌های زندگی – راه‌هایی ساده برای عمری طولانی -2

«معجزه “آب” برای طول عمر»

۱۳۹۰ مرداد ۲۹

سیمین/ رادیو کوچه

simin@koochehmail.com

در برنامه پیشین برای شما از توصیه های دکتر مائو ، یک پزشک چینی برای داشتن عمری طولانی گفتم. او در برنامه‌ای که برای هر ماه از دوازده ماه سال طراحی کرده توصیه‌هایی دارد برای کسب مهارت‌هایی برای داشتن عمری طولانی‌تر.

در برنامه قبلی به توصیه ماه جولای اشاره داشتم و در این برنامه به پیشنهاد او برای ماه اگوست می‌پردازم.

ادامه مطلب ...

تماشای تلویزیون می‌تواند به اندازه سیگار کشیدن مضر باشد

 

 تماشای تلویزیون می‌تواند به اندازه سیگار کشیدن مضر باشد 

شاید نشستن در مقابل تلویزیون راهی آرامش‌بخش برای گذران عصرهای ملال‌انگیز در پی ساعات کاری باشد، اما اگر بدانید که گذران وقت در برابر جعبه جادو سالیان نازنین عمرتان را کاهش می‌دهد، چه خواهید کرد؟
ادامه مطلب ...

بهترین وقت برای ورزش ، صبح یاعصر ؟

بهترین وقت برای ورزش ، صبح یاعصر ؟
به لحاظ تخصصی ثابت شده است که ورزش صبح زود متابولیسم بدن را تقویت می‌کند و با تولید انرژی اضافی یک روز پرثمرتر را برای شما فراهم می‌سازد.
دلایل متعددی وجود دارد که ثابت می‌کند باید صبح‌ها ورزش کنید و این کار را همچنان که برخی از افراد ممکن است به ساعات پایانی عصر موکول کنند، دیر انجام ندهید.
ادامه مطلب ...

ساخت میکروچیپ‌ از باکتری‌ها

تصویری از یک میکروچیپ


گروهی از پژوهشگران نانوتکنولوژی موفق شدند بیوفیلمی از باکتری‌های هادی جریان برق تهیه کنند. این بیوفیلم مانند یک صفحه فلزی، هادی جریان برق است و می‌تواند در ساخت میکروچیپ‌ها ‌یا سنسور‌ها کاربرد داشته باشد.

 
ادامه مطلب ...

خواص درمانی زنجبیل

خواص درمانی زنجبیل

زنجبیل یکی از گیاهان درمانی است که دارای خواص فراوانی می باشد آیا از خواص درمانی این گیاه اطلاع دارید؟

زنجبیل اصالتاً یک گیاه چینی و هندی است و در این کشورها در طول بیشتر از 4000 سال در پخت و پز غذا مصرف شده است.از آنجا که مردم علاقه وافری به طعم تند و بوی معطر آن داشته اند و نوعی خاصیت گرمایی داشته و برای درمان درد معده مؤثر بوده است،کاشفان و جهانگردان در سرتاسر نقاط گرمسیری آن را کشت داده اند.ریشه این گیاه در درمان سرگیجه،تعریق،تهوع و استفراغ ناشی از بیماریهای حرکتی یا دریازدگی مؤثر واقع میشود.این گیاه همچنین گلودرد،سردردها،پاره ای از انواع دردهای قاعدگی و آرتریت وتب و درد ناشی از انواع سرماخوردگیها و آنفلونزا را درمان می کند.
ادامه مطلب ...

غذاهای شفابخش برای کمردرد


غذاهای شفابخش برای کمردرد
مواد غذایی ارتباط مستقیمی در توانمند کردن عضلات اطراف ستون فقرات و عضلات موجود در ناحیه کمر دارند، بنابراین با رعایت اصول صحیح تغذیه می‌توان از بروز کمردرد جلوگیری کرد و یا در جهت بهبود آن سعی نمود.
ادامه مطلب ...

توصیه های غذایی مخصوص بیماران تالاسمی


توصیه های غذایی مخصوص بیماران تالاسمی
اگر چه علت افزونی آهن در بیماران تالاسمی تزریق خون است، با این حال افزایش جذب آهن از غذا نیز باعث افزایش میزان آهن بدن می شود. درافراد سالم فقط مقدار کمی از آهن مواد غذایی جذب بدن می شود، حال این پرسش مطرح می شود که چگونه می توان جذب آهن مواد غذایی را کاهش داد؟ دراین مقاله سعی می کنیم، به این پرسش پاسخ دهیم.
ادامه مطلب ...

شکل خوابیدن شما درباره شخصیت شما چه می گوید؟

 

 

شکل خوابیدن شما درباره شخصیت شما چه می گوید؟


آیا شکل خوابیدن ما، می تواند حاوی اطلاعاتی در مورد شخصیت ما باشد؟ این ایده که موقعیت بدن حین خواب و شخصیت به هم ربط دارند، چیز تازه ای نیست. روانکاوان از دیر باز در پی اثبات چنین چیزی بودند و چنین ارتباطی به خوبی با تئوری رؤیای فروید سازگار است.
ادامه مطلب ...

می‌دانید چه موجوداتی در ناف شما زندگی می‌کنند؟

 

می‌دانید چه موجوداتی در ناف شما زندگی می‌کنند؟

 

ناف برخی از افراد بیرون‌زده است. در بسیاری، ناف فرورفته است. اگر شما از دسته دوم
هستید،‌ بدانید که ناف شما بهشتی دلپذیر برای حدود 60 تا 70 گونه باکتری و قارچ است
که خیلی از آن‌ها مخصوص شما هستند.

ادامه مطلب ...

خواب بریده بریده 'به حافظه لطمه می‌زند'

خواب بریده بریده 'به حافظه لطمه می‌زند'

تحقیقاتی که بر روی موش ها انجام گرفته، نشان می دهد که خوابی که پیوسته نباشد مانع به وجود آمدن خاطره/حافظه می شود.

نتیجه تحقیقاتی که در نشریه علمی The Proceedings of the National Academy of Science منتشر شده، احتمالا می تواند توضیحی باشد برای مشکلات مربوط به از دست رفتن حافظه در کسانی که مبتلا به آلزایمر می شوند و یا با مشکل آپنه خواب (خوابی که به دلیل قطع موقت تنفس، پیوسته نیست) روبرو هستند.

ادامه مطلب ...

تاثیر موسیقی بر روح و روان

   

تاثیر موسیقی بر روح و روان 

موسیقی باروح ارتباط دارد و روح باخدا ،افسوس که آن راتبدیل کرده اند به عشق مجازی

موسیقی ، فراتر از بعد تکنیکی و کاربرد هنری اش ، زبانی است برای روح . این هنر به اشکال گوناگون درتمام سطوح خلقت هست . موسیقی در ابتدا برای برانگیختن احساسات روحی خلق شد ، زیرا این خاصیت رادارد که می تواند مستیما برقلب اثر بگذارد و روح ملکوتی رابه حرکت در آورد و ازاین راه ارتباط باخدا راتسهیل کند .

ادامه مطلب ...

پیاده روی روزانه ، کلید سلامتی است

 

 

پیاده روی روزانه ، کلید سلامتی است

پیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و اسان  است که می تواند به شما برای سلامت جسمی و تناسب اندام کمک کند.  ورزشی ساده و مطمئن که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

پیاده روی به کمترین تجهیزات نیاز دارد و می‌تواند در هر زمانی از روز انجام شود. شما می‌توانید از منزل خارج شوید و پیاده روی کنید بدون آنکه نگران برخی خطرات مرتبط با دیگر اشکال تمرین‌های شدید باشید.  

ادامه مطلب ...

قلب انسان Human heart

قلب انسان Human heart


قلب انسان Human heart www.medicblog.blogfa.com 
تهیه کننده : مجید مکاری

قلب چیست و چگونه کار می کند؟

قلب اساسا یک پمپ عضلانی توخالی است که بدون توقف خون را به سراسر بدن پمپ می کند اگرچه قلب بزرگتر از مشت دست نیست ؛ ولی در طول دوران عمر در حدود 300 میلیون لیتر خون را پمپ می کند. رگ های بزرگ خون که به قلب متصل اند خون را به ریه ها و سراسر بدن می برند و باز می گردانند.
قلب در موجودات مختلف است.
برای مثال قلب ماهی دو حفره ای است ولی قلب انسان چهار حفره دارد که در ادامه به آن بحث خواهیم کرد.
ادامه مطلب ...

دارویی که به قلب کمک می کند خود را ترمیم کند

 حمله قلبی

دارویی که به قلب کمک می کند خود را ترمیم کند

 

با کاهش قربانیان حملات قلبی، تعداد افرادی که مبتلا به نارسایی قلبی هستند رو به افزایش است

پژوهشگران موفق به تولید دارویی شده اند که موجب می شود قلب صدمه دیده موش، خود را ترمیم کند.

پیش تر چنین پنداشته می شد که حمله قلبی به سلولها و رگ های قلب آسیب غیرقابل جبران می زند. اما بر اساس نتایج مطالعه ای که در نشریه نیچر منتشر شده، اگر این دارو که حاوی پروتئین thymosin β۴ است قبل از حمله قلبی مورد استفاده قرار گیرد، سلولهای بنیادین قلب را به ماهیچه تبدیل می کند.

ادامه مطلب ...

فشار روحی ( Stress ) و شیوه های درست برخورد با آن

فشار روحی ( Stress ) و شیوه های درست برخورد با آن

موضوع اصلی این مقاله بررسی راه های کاهش و مبارزه با سیندرم فشار روحی می باشد، اما پیش از پرداختن به این موضوع، برای آنکه مطالب مربوط به این بررسی برای خوانندگان این مقاله بهتر قابل د رک گردند لازم است مختصری پیرامون تعریف فشار روحی و مطالب جانبی آن گفتگو نمائیم.

ادامه مطلب ...

"حاملگی دختران نوجوان مجرد"

"حاملگی دختران نوجوان مجرد"

فرارو- جوامع انسانی با تفکیک «هنجار» از «ناهنجار» همواره تلاش کرده اند از بقاء خود صیانت کنند. قوانین کتبی و عرفی برای هزاران سال تجلی این تلاش بشر برای حفظ جامعه بوده است. مرزهای مشخص مذهبی، قومی، زبانی، ملی، جنسیتی و... با «غیریت سازی»، انسانها را از یکدیگر تفکیک و باز می شناخت و تا مدتها نهادهای نگهبان جامعه، کسانی را که از این خطوط قرمز عبور می کردند سخت کیفر می داد.

ادامه مطلب ...

تاثیر موسیقی بر مغز انسان

تاثیر موسیقی بر مغز انسان

موسیقی می تواند به روش های مختلف مورد استفاده قرار بگیرد، در علم پزشکی به عنوان
یک منبع تحقیقاتی و نیز برای درمان امراضی چون حملات ناگهانی، فشار خون پایین،
بیماری های روانی، افسردگی، بی خوابی و به طور کلی می توان گفت به عنوان عامل موثر
در بهبود سریع تر بیماری ها، به کار می رود. 

ادامه مطلب ...

بوسه‌ای برای دانلود

بوسه‌ای برای دانلود

پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

پژوهشگران ژاپنی بر روی دستگاهی کار می‌کنند که با آن می‌توان برای آنها که دورند بوسه‌ای فرستاد. آیا بوسه‌ی اینترنتی مشکل زوج‌هایی که از هم دورند یا سوپراستارها و هوادارانشان را حل خواهد کرد؟

جعبه‌ای چهارگوش با چیزی شبیه یک «نِـی» که از آن بیرون آمده؛ با این دستگاه به ظاهر ساده قرار است امکان بوسیدن از راه دور فراهم شود.

ادامه مطلب ...

تاثیر بیخوابی بر زیبایی

تاثیر بیخوابی بر زیبایی

پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

احتمالا در اینکه بی‌خوابی و بدخوابی، آرامش اعصاب و روانتان را به هم می‌ریزد تردیدی ندارید. این را هم لابد قبول دارید و تجربه کرده‌اید که فردای شب بی‌خوابی‌، روز کاری‌تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی‌تان برسید…
اما شاید اصلا فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی هم ارتباطی وجود داشته باشد؛ این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌خوابی و بدخوابی می‌تواند عوارض زیادی ایجاد کند.

ادامه مطلب ...

«ژن ها تعیین کننده میزان شادی و رضایت انسان هستند»

«ژن ها تعیین کننده میزان شادی و رضایت انسان هستند»

پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

بر اساس تحقیقات جدیدی که صورت گرفته است میزان شادی و رضایت انسان ها تا حد زیادی به یک گروه از ژن های موجود در مغز انسان بستگی دارد. مردم بر اساس وجود این ژن ها، که به «ژن شادی» معروف شده اند از زندگی خود اظهار رضایت کرده و یا بر عکس ناراضی اند.

ادامه مطلب ...

حمله آسم در کودکان: علل، علائم و درمان

 

حمله آسم در کودکان: علل، علائم و درمان

 

بچه‌ های مبتلا به آسم ممکن است روزهایی هیچ مشکل تنفسی برایشان پیش نیاید که هم باعث آرامش خانواده و هم خود کودک است. این یعنی آسم کنترل شده است.

اما وقتی علائم آسم مثل خس‌خس، سرفه یا تنگی‌ نفس جدی‌تر، مکررتر یا هر دو اینها می‌شود، به آن حمله آسم گفته می‌شود.

ادامه مطلب ...

رژیم غذایی می تواند آسیب دیدگی کلیه را 'برطرف کند'

 

 

محققان در دانشکده پزشکی ماونت ساینای در نیویورک از موش هایی که مبتلا به هر دو نوع دیابت بودند استفاده کردند

رژیم غذایی می تواند آسیب دیدگی کلیه را 'برطرف کند'

به گفته دانشمندان آمریکایی، یک رژیم کنترل شده غذایی که میزان زیادی چربی و مقدار کمی نشاسته در آن است می تواند آسیب های وارد شده به کلیه را در موش های مبتلا به دیابت جبران کند.

اکنون یک مطالعه تازه به روی موش های آزمایشی نشان داده است که یک رژیم غذایی آکنده از چربی که نشاسته آن ناچیز است می تواند آسیب ناشی از قند بالای به مجراهای کلیه را جبران کند.

نتایج این مطالعه در نشریه "پلاس وان" چاپ شده است.

ادامه مطلب ...

مدیتیشن

مدیتیشن

 پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

مدیتیشن در وجود ما بسیاری از خصوصیات عالی و اخلاقی لازم برای رسیدن به تحقق نفس را بیدار و تحکیم میکند .

با پیدایش و رشد معصومیت در خود ، ما قادر خواهیم بود کلیة تعصبات و محدودیت ها ی خود را رها کرده و فراسوی آنها ، صلح و آرامش ، شادی و خوشبختی را در خود تجربه نماییم .  

ابتکار و خلاقیت در صلح درونی مانند رودی ، سرچشمه گرفته از هستی در ما رشد می کنند و در اندک زمان کوتاهی ، تمامی بیماری های روحی و فیزیکی ما شفا پیدا کرده و تمامی عادات مضرر برای سلامتی بدن انسان ، بدون هیچ نوع تلاشی التیام می یابند .

ادامه مطلب ...

مدیتیشن جایگزینی برای مسکن‌های قوی

مدیتیشن جایگزینی برای مسکن‌های قوی 

پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

پیش از این‌که آثار درد پدیدار شوند، مراقبه می‌تواند به طور غافلگیرکننده‌ای در جلوگیری از آن‌ها مؤثر باشد. پژوهشی جدید نشان داد‌ه‌ که تمرینات ذهنی می‌توانند به اندازه داروهای بسیار قوی حس درد را در انسان کاهش دهند.

ادامه مطلب ...

زندگی آیینه است، زیبا شو تا زیبا شود

 

زندگی آیینه است، زیبا شو تا زیبا شود 

پهره..وبلاگ فرهنگی هنری وادبی بلوچستان

خیلی‌ها در زندگی خود خواهان آرامش هستند اما اغلب این آرامش دست‌نیافتنی به نظر می‌رسد. حتی کسانی که در زندگی خود به ثروت وموفقیت‌های مادی می‌اندیشند و درنهایت هم به آن دست می‌یابند، احساس می‌کنند که واقعاً شاد نیستند. آنها هنوز مضطرب، عصبی و در حال رقابت با دیگران هستند. حال آنکه تجربه خوب در زندگی در حقیقت به عوامل بیرونی مانند موفقیت مالی بستگی ندارد.

ادامه مطلب ...

چطور دست از فکر کردن زیاد بردارید

چطور دست از فکر کردن زیاد بردارید

 

اساساً فکر کردن کار خوبی است و با اینکه بعضی از مردم به ‌اندازه کافی اینکار را نمی‌‌کنند، برخی در این زمینه واقعاً زیاده ‌روی می‌کنند. از هر دو جنسیت زن و مرد در هر دو این دسته‌ها داریم. امروز می‌خواهیم درمورد کسانی حرف بزنیم که خیلی فکر می‌کنند.

ادامه مطلب ...

20 دلیل برای نوشیدن آبجو

 

روز 23 آپریل روز آبجو بود و به این خاطر نتیجه تحقیقات روی آبجو و اثرات نوشیدن آن منتشر شده است. این تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آبجو دست کم دارای 20 نکته مثبت می باشد. با هم آنها را مرور می کنیم.

1- آبجو، ضد سکته قلبی.شانس سکته قلبی در کسانی که آبجو می نوشند بین 40 تا 60 درصد کمتر از کسانی است که لب به آبجو نمی زنند. نوشیدن نیم لیتر آبجو در روز میانگین این تحقیق می باشد.
2-آبجو، ضد لخته شدن خون.مواد سازنده آبجو از شما در مقابل لخته شدن خون محافظت می کنند.
3- آبجو، ضد فشار خون.نتیجه آخرین تحقیقات محققین هلندی و دانشگاه هاوارد ثابت می کند که نوشیدن مقدار کم آبجو فشار خون شما را تحت کنترل نگاه می دارد.
4- آبجو، ضد دیابت.نوشیدن آبجو می تواند از دیابت جلوگیری کند. آبجو خورها بندرت دچار مرض قند می شوند.

ادامه مطلب ...

آنتی بیوتیک

 

آنتی بیوتیک عفونت های گلو را افزایش می دهد:
بررسی های جدید نشان داده است، مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ها برای درمان جوش‌های چرکی می تواند خطر بروز عفونت‌های گلو را تا 2 برابر افزایش ‌دهد.محققان بر این باورند، مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ ها در افرادی که از جوش‌های چرکین رنج می برند می تواند خطرات فراوانی را برای آنها به دنبال داشته باشد. گروهی از دانشمندان بر این باورند، مصرف آنتی بیوتیک‌ ها به منظور درمان این جوش‌ها برای مدت بیش از 6 هفته تا یک سال احتمال بروز عفونت‌ها را افزایش می‌دهد.

ادامه مطلب ...

چای سبز

چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است
پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات جدید خود نشان داده‌اند که مردان و زنان مسنی که در روز یک یا چند فنجان چای سبز می‌نوشند، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی می‌شوند. این محققان با مطالعه روی گروهی از زنان و مردان 70 سال یا مسن‌تر دریافته‌اند؛ سالمندانی که روزانه دست کم چهار فنجان چای سبز می‌نوشند، 44 درصد کمتر از همسالان خود علائم افسردگی را نشان می‌دهند.

ادامه مطلب ...