X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل
جمعه 2 مرداد 1388
 
 
این 4 میوه دوست داشتنی
 مصرف روزانه سیب ‌به عنوان میوه‌ای سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی، در کاهش فشار خون و تقویت فکر و‌ ‌اندیشه نیز موثر است.همچنین موز منبعی از سروتونین و ویتامین ب 6 ‌‌و ‌پتاسیم به شمار می‌رود. این‌ ‌میوه علاوه بر اثرات آرام‌بخش، در کاهش ‌فشارخون و مهار تشکیل لخته هم نقش دارد.‌ ‌همچنین مصرف موز نارس به علت ‌وجود نشاسته مقاوم به هضم و قند کمتر، برای بیماران‌ دیابتی توصیه می‌‌شود.

زردآلو به عنوان یکی از‌ ‌میوه‌‌های تابستانی، حاوی کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن و ویتامین‌ A ‌است که مصرف روزانه آن‌ برای درمان کم خونی مناسب ‌است.

گلابی هم حاوی ویتامین B ،A ،‌C ، آهن، ‌کلسیم، منگنز، کبالت و ‌پتاسیم بوده و به علت تحریک ترشح بزاق به هضم غذا کمک‌ ‌می‌کند.‌

سیب، سرشار از انواع‌ ‌ویتامین‌، مواد معدنی مانند آهن، ‌منیزیم، کلسیم، پتاسیم، تانن و فیبر است. مصرف روزانه این میوه ‌علاوه بر اثرات آرام‌‌بخش در کاهش فشار خون و تقویت فکر و‌ ‌اندیشه نیز موثر است.